Vezetett mélyrelaxáció hangtálakkal, gonggal, vizualizációs és imaginációs gyakorlatokkal, meditációval, és Patanjali Jóga Szútráinak III-IV Pádájával.
Ászanasorozatokat ajánl a menstruációs ciklus minden fázisára:premenstruációs fázis: stabilizáló pózokmenstruáció: regeneráló pózokmenstruáció utáni fázis: kiegyensúlyozó pózokovulációs folyamat: erősítő pózok.A magyar nyelvű jógairodalom még mindig adós egy nőknek szóló szakkönyvvel. Ezt a hiányt pótolja a Nők jógakönyve.
A második kötet két jelentős és sokat idézett upanisadot, a Csándógját és a Brihadáranyakát adja közre - ezzel téve teljessé a klasszikus upanisádok teljességre törekvő bemutatását..
Többé nem kell vinned a jógaszőnyegedet és a törölköződet is, mert mostantól egyben vannak.Speciális anyagának köszönhetően akkor válik tapadóssá, ha nedvesség éri a felületét! Jógaszőnyeg Combo Mat - Aegean Green / YogaDesignLab Gépben mosható.
Speciális anyagának köszönhetően akkor válik tapadóssá, ha nedvesség éri a felületét! Utazó Jógaszőnyeg - Geo / YogaDesignLab Gépben mosható.A felső réteg jógatörölköző jellegű, így csökkenti a csúszást, biztonságos. Hordozó heveder is tartozik hozzá. Többé nem kell vinned a jógaszőnyegedet és a törölköződet is, mert mostantól egyben vannak.